3 причини да включите гребането във вашата тренировка
1. Тренировка за цялото тяло:
Гребането на Technogym Skillrow осигурява цялостна тренировка . Той ангажира множество мускулни групи, включително краката, гърба, коремните мускули и ръцете. Това го прави отличен избор за хора, които искат да изградят сила и да подобрят цялостната си физическа форма, като същевременно изгарят значителен брой калории.
Интересен факт: за 15 мин тренировка с среден интензитет, човек тежащ 80 кг, би изгорил средно 140 калории.
Дизайнът на машината на Техноджим и настройките за съпротивление позволяват да се променя интензивността и натоварването, за да могат начинаещи и напреднали да тренират спрямо тяхното фитнес ниво и цели.
2. Упражнение с ниско въздействие:
Гребането е упражнение с ниско въздействие, което означава, че натоварва по-малко ставите в сравнение с дейности като бягане. Technogym Skillrow предлага гладко и плавно движение на гребане, намалявайки риска от нараняване. Това го прави идеален избор за хора, които искат ефективна сърдечно-съдова тренировка без въздействие върху ставите им, което го прави подходящ за широк диапазон от фитнес нива и възрасти.
3. Подобрено сърдечно-съдово здраве:
Гребането е отлично сърдечно-съдово упражнение, което може да помогне за подобряване на здравето на сърцето и белите дробове. Редовните тренировки по гребане увеличават сърдечната честота и дишането, насърчавайки по-добрата циркулация и доставянето на кислород до вашите мускули и органи. С течение на времето това може да доведе до подобрена издръжливост, издръжливост и цялостна сърдечно-съдова форма.
3 причини да включите гребането във вашата тренировка
1. Тренировка за цялото тяло:
Гребането на Technogym Skillrow осигурява цялостна тренировка . Той ангажира множество мускулни групи, включително краката, гърба, коремните мускули и ръцете. Това го прави отличен избор за хора, които искат да изградят сила и да подобрят цялостната си физическа форма, като същевременно изгарят значителен брой калории.
Интересен факт: за 15 мин тренировка с среден интензитет, човек тежащ 80 кг, би изгорил средно 140 калории.
Дизайнът на машината на Техноджим и настройките за съпротивление позволяват да се променя интензивността и натоварването, за да могат начинаещи и напреднали да тренират спрямо тяхното фитнес ниво и цели.
2. Упражнение с ниско въздействие:
Гребането е упражнение с ниско въздействие, което означава, че натоварва по-малко ставите в сравнение с дейности като бягане. Technogym Skillrow предлага гладко и плавно движение на гребане, намалявайки риска от нараняване. Това го прави идеален избор за хора, които искат ефективна сърдечно-съдова тренировка без въздействие върху ставите им, което го прави подходящ за широк диапазон от фитнес нива и възрасти.
3. Подобрено сърдечно-съдово здраве:
Гребането е отлично сърдечно-съдово упражнение, което може да помогне за подобряване на здравето на сърцето и белите дробове. Редовните тренировки по гребане увеличават сърдечната честота и дишането, насърчавайки по-добрата циркулация и доставянето на кислород до вашите мускули и органи. С течение на времето това може да доведе до подобрена издръжливост, издръжливост и цялостна сърдечно-съдова форма.
