Блог

Как да тренираме след дълго отсъствие?

Как да тренираме след дълго отсъствие?

Нека бъдем честни,
В даден момент се е случвало на всеки един от нас: Започваме да тренираме, постепенно напредваме, всичко върви добре, но...

Кога е най-доброто време да тренираш?

Кога е най-доброто време да тренираш?

Сутрин

Плюсове

1.По-лесно се изгарят мазнините. Това си има просто обяснение: до 17.00 обмяната на веществата е по-активна и организмът е настроен да изразходва енергия.

Перфектна фигура за кратко време? Възможно е!

Перфектна фигура за кратко време? Възможно е!

Погрешно е схващането, че перфектното тяло се изгражда с уморителни, продължаващи часове тренировки. Истината е, че всеки от нас иска да получи максимален ефект, но малцина имат достатъчно време.

5 неписани фитнес правила

5 неписани фитнес правила

№ 1: Научи се да поздравяваш. Бъдете любезни и поздравявайте хората в съблекалнята или залата. Това определено създава добро впечатление и създава приятна (и приятелска) атмосфера.

© 2021 Fitness Coffit club, All Right Reserved