• 21сеп.
    0 Comments
    Закуска преди тренировката – за или против

    Закуска преди тренировката – за или против

    Закуската преди спорт влияе добре на нивото на кръвната захар в организма, констатираха британски учени от университета в Бат, цитирани от портала Медикъл експрес.

    Сутрешният прием на храна преди тренировките се отразява добре и на обмена на веществата в организма.
    По време на експериментите доброволците били разделени на две групи. Едната консумирала млечна каша преди посещението на фитнес салона, а другата тренирала на гладен стомах.

    След физически натоварвания и тричасова почивка били измерени нивата на глюкозата в кръвта на доброволците и глюкогена в мускулите им.

    Оказало се, че закуската преди тренировка увеличава скоростта на метаболизма на въглехидратите и отделянето на глюкозата след физическите упражнения. Освен това в продължение на два часа след храненето се променят нивата на кръвната захар в организма.

    Получените резултати ще помогнат на учените в борбата срещу затлъстяването, срещу диабета от тип 2 и срещу сърдечносъдовите заболявания.

    Споделете или харесайте тази публикация в:
    0

Leave a reply

Cancel reply