• 21юли
    0 Comments
    Колко често да спортувам?

    Колко често да спортувам?

    По-добре не питайте нашите треньори, защото ще ви кажат всеки ден…

    Първо какво е спортът? Той е просто вид движение, което е жизнено необходимо за пълноценното протичане на процесите в тялото ни. Особено в нашето напоследък заседнало ежедневие и при наличието на толкова много стрес и лоша храна, единствено спортът може да ви помогне да изхвърлите малко токсини и изкарате негативните емоции, а ако се постараете повече, може дори и някое коремно мускулче да видите 😉

    Достатъчно е да спортувате толкова често, колкото се чувствате добре и удоволетворени! Но ако държите да чуете някакви цифри – минимумът е 3 пъти, а определени изследвания показват, че оптималният вариант е 4 пъти седмично, за да няма прекалено голяма почивка, както и да не се губи тренировъчният ефект.

    Цветозар Кючуков

    Споделете или харесайте тази публикация в:
    0

Leave a reply

Cancel reply