• 28юли
    0 Comments
    Преборете негативните емоции със спорт

    Преборете негативните емоции със спорт

    Чувствате се стресирани

    Запишете се на бокс! Може да ви звучи странно първоначално, но имайте предвид, че няколко удара на крушата стимулират освобождаването на ендорфин – хормона на щастието. Представете си, че чувалът в боксовата зала на Кофит клуб е всичко онова, което ви е накарало да се чувствате зле през деня. Безпогрешна техника, която наистина работи.

    Усещате, че изпадате в депресивни състояния

    Грабвайте сака и отивайте на фитнес. Качете се на пътеката и се поразходете 30-40 минути. Ходенето е перфектна форма за активиране на тялото, без да се налага да се използва много енергия. Ако вземете приятел или приятелка с вас, ще бъде още по-хубаво, защото ще има с кого да споделите тревогите си.

    Страдате от ниско самочувствие


    Правете повече упражнения за издържливост. Това е перфектен начин за придобиване на самочувствие, защото ви позволява не само да спазвате стриктен режим, но и да следите напредъка си. Силовите упражнения оформят тялото и ви карат да се чувствате уверени в себе си.

    Споделете или харесайте тази публикация в:
    0

Leave a reply

Cancel reply