• 23ян.
    0 Comments
    12 фитнес мита, в които да спреш да вярваш

    12 фитнес мита, в които да спреш да вярваш

    Да прекараш 15 минути в който и да е фитнес, означава да чуеш всевъзможни съвети от хора, които най-вероятно не са квалифицирани да ги дават. А липсата на правилна информация може да те отдалечи от фитнес целите, които си си поставил и от идеалното тяло, разбира се! Точно затова ще развенчаем някои от най-големите заблуди, в

  • 08ян.
    0 Comments
    Фитнес дилема: кога е най-доброто време да тренираш

    Фитнес дилема: кога е най-доброто време да тренираш

    Сутрин Плюсове 1.По-лесно се изгарят мазнините. Това си има просто обяснение: до 17.00 обмяната на веществата е по-активна и организмът е настроен да изразходва енергия. По-късно интензивността на процесите намалява, като организмът се ориентира към трупане на запаси. 2.Организмът се възстановява по-лесно след натоварване. „Рискът от претоварване е много по-малък сутрин – казва Патрик Делони,

  • 17дек.
    0 Comments
    12 причини да спортуваш повече

    12 причини да спортуваш повече

    Лесно е да се каже, но не е така просто да започнем да спортуваме и особено да го правим редовно. Как да преодолеем инерцията? Според Световната здравна организация, за да бъдем в добра форма, е необходимо за извършваме 150 минути умерена физическа активност или 75 минути интензивен спорт седмично. За още по-голяма полза, можем да

  • 13дек.
    0 Comments
    Работно време по празниците

    Работно време по празниците

    Уважаеми клиенти, Работното ни време по празниците ще бъде: Споделете или харесайте тази публикация в: 0

  • 10дек.
    0 Comments
    Промоции в Кофит!

    Промоции в Кофит!

    ️ Заваляха снежни промоции в Кофит!! ️ ❗️10% намаление на месечните карти! ❗️Подарък от бара по избор при покупка на карта! Важи за всички закупени карти през месец декември  ❗️Протеин Whey+ от 4+Nutrition само за 2лв. Промоцията е валидна до 31.12.2018г.    Споделете или харесайте тази публикация в: 0

  • 02дек.
    0 Comments
    Топ 5 съвета за твоята върхова форма

    Топ 5 съвета за твоята върхова форма

    Ако четете тази статия, най-вероятно вече сте решени, че е време за промяна, искате да се чувствате здрави и да изглеждате добре.  И все пак – откъде точно да започнеш? Пътят към промяната е дълъг и невинаги е лесен. Има толкова много променливи, правила и принципи, когато става въпрос за здравословния начин на живот, че

  • 25ное.
    0 Comments
    Как да не се притесняваш във фитнеса…

    Как да не се притесняваш във фитнеса…

    В най-добрият случай, би искала да тичаш грациозно в парка или на пътечката за бягане, облечена в тясно клинче, а мъжете наоколо да цъкат с език колко си готина. Ти наистина си страхотна и не позволявай на никой да ти казва друго, но за момента не се чувстваш толкова… представително. Иска ти се да потънеш

  • 05ное.
    0 Comments
    Елате да опитате възстановителното ни коктейлче, безплатно ще е!

    Елате да опитате възстановителното ни коктейлче, безплатно ще е!

    Coffitclub и 4+Nutrition организират представяне на новите следтренировъчни продукти и протеинови барчета! 😊🍹 Заповядайте вторник (06.11) от 18:00ч. в залата ни за дегустация! Очакваме Ви! 👌 Споделете или харесайте тази публикация в: 0

  • 28окт.
    0 Comments
    Защо да спортувам? Поне 20 причини, за да почна от днес!

    Защо да спортувам? Поне 20 причини, за да почна от днес!

    Как минава една ваша седмица? Грижи за семейството, служебни задължения, спазване на срокове, може би малко забавления или никакви… А спортувате ли редовно? Преди да сте си дали поредното оправдание, споделяме 20 добри причини да започнете да спортувате още днес. Личностите, които спортуват редовно са по-позитивно настроени и усмихнати в сравнение с тези, които не

  • 23окт.
    0 Comments
    Какво да (не) хапваме след тренировка!

    Какво да (не) хапваме след тренировка!

    Един от ключовите съвети, които ще получиш, е да заредиш тялото си след тренировка. С физическите упражнения изчерпваш енергията си, така че е важно да я възстановиш в рамките на час. Но някои храни могат да причинят повече вреда, отколкото полза. 1. Протеинови шейкове със захар Протеиновите шейкове са предпочитани от много хора за след тренировка,