• 10апр.
    0 Comments
    Какво печелим от заниманията в Кофит клуб

    Какво печелим от заниманията в Кофит клуб

    Фитнесът укрепва сърцето и регулира кръвното налягане Редовните тренировки във фитнес залата или практикуване на някакъв вид спорт подобрява дейността на сърдечносъдовата система. Физическите натоварвания имат съдоразширяващ ефект, което съдейства за преодоляване на хипертонията, освен това с течение на времето сърцето започва да бие по-бавно, тоест да се изморява по-малко. Поддържа и увеличава мускулната маса

  • 25мар.
    0 Comments
    Малки мотивацийки ……. за големи резултати!

    Малки мотивацийки ……. за големи резултати!

    Не очакваш с добро чувство следващата тренировка във фитнеса? Приемаш спорта като необходимото зло и всеки път си налагаш да го правиш? Всъщност всичко е въпрос на предварителна нагласа, и сега ще се убедите в това. Време е да изпиташ малко удоволствие от тази толкова полезна за здравето и самочувствието ти дейност. ПОСТАВИ СИ ЦЕЛИТЕ

  • 18мар.
    0 Comments
    Срещу пролетната умора с витамини, сън, слънце и …бокс?!

    Срещу пролетната умора с витамини, сън, слънце и …бокс?!

    Настъпи пролетта и неизменно с нея… и пролетната умора. Тя се отразява не само на настроението, но и на физическото и душевното ни състояние. Съвсем нормално е ако в този период усетите не само недостиг на енергия, умора и желание за каквото и да било. Причините за всичко това са съвсем елементарни – през цялата

  • 13мар.
    0 Comments
    Как да избегнем грешките във фитнеса

    Как да избегнем грешките във фитнеса

    Дали ти се е случвало да тренираш усилено, а да не реализираш целите си? Ето как да постигнеш максимум резултати с минимум усилия. Няма никакъв смисъл да се потиш във фитнеса, ако пропускаш най-съществената част от тренировката си. Така просто саботираш собствените си резултати. Изглади някои от грешките, които  може би допускаш и се възползвай

  • 05мар.
    0 Comments
    Само за дами: 5 причини да НЕ пропускаш тренировките с тежести

    Само за дами: 5 причини да НЕ пропускаш тренировките с тежести

    Наскоро писахме за това, как да намериш мотивация за тренировки и да се решиш на тази крачка. А сега искаме да обърнем и по-специално внимание на тренировките с тежести, които много дами смятат за типично мъжко занимание и ги избягват… А не трябва! Много дами смятат, че ако вдигат повече от 5 кг гирички, ще заприличат

  • 23ян.
    0 Comments
    12 фитнес мита, в които да спреш да вярваш

    12 фитнес мита, в които да спреш да вярваш

    Да прекараш 15 минути в който и да е фитнес, означава да чуеш всевъзможни съвети от хора, които най-вероятно не са квалифицирани да ги дават. А липсата на правилна информация може да те отдалечи от фитнес целите, които си си поставил и от идеалното тяло, разбира се! Точно затова ще развенчаем някои от най-големите заблуди, в

  • 08ян.
    0 Comments
    Фитнес дилема: кога е най-доброто време да тренираш

    Фитнес дилема: кога е най-доброто време да тренираш

    Сутрин Плюсове 1.По-лесно се изгарят мазнините. Това си има просто обяснение: до 17.00 обмяната на веществата е по-активна и организмът е настроен да изразходва енергия. По-късно интензивността на процесите намалява, като организмът се ориентира към трупане на запаси. 2.Организмът се възстановява по-лесно след натоварване. „Рискът от претоварване е много по-малък сутрин – казва Патрик Делони,

  • 17дек.
    0 Comments
    12 причини да спортуваш повече

    12 причини да спортуваш повече

    Лесно е да се каже, но не е така просто да започнем да спортуваме и особено да го правим редовно. Как да преодолеем инерцията? Според Световната здравна организация, за да бъдем в добра форма, е необходимо за извършваме 150 минути умерена физическа активност или 75 минути интензивен спорт седмично. За още по-голяма полза, можем да

  • 13дек.
    0 Comments
    Работно време по празниците

    Работно време по празниците

    Уважаеми клиенти, Работното ни време по празниците ще бъде: Споделете или харесайте тази публикация в: 0

  • 10дек.
    0 Comments
    Промоции в Кофит!

    Промоции в Кофит!

    ️ Заваляха снежни промоции в Кофит!! ️ ❗️10% намаление на месечните карти! ❗️Подарък от бара по избор при покупка на карта! Важи за всички закупени карти през месец декември  ❗️Протеин Whey+ от 4+Nutrition само за 2лв. Промоцията е валидна до 31.12.2018г.    Споделете или харесайте тази публикация в: 0