• 17май
    0 Comments
    Предимствата да тренираш с персонален треньор

    Предимствата да тренираш с персонален треньор

    Спортът е част от моето ежедневие и никога не съм спирал да тренирам. Започнах да спортувам активно преди около 6 години, защото осъзнах, че всичко което искам да постигна, изисква дисциплина, упоритост и постоянство. Началото беше изключително трудно, защото си намирах различни причини, за да не спортувам: липса на знания, мотивация, време или дори липса

  • 09май
    0 Comments
    Какво още ти дава тренировката… освен килограми надолу?

    Какво още ти дава тренировката… освен килограми надолу?

    Освен да свалят килограми упражненията в фитнес зала имат много различни ползи – от нормализиране на кръвното налягане до изграждане на мускули и здравина на костите. Вижте 10 ползи от това да тренирате, които определено ще ви стимулират да продължите. Здравина на костите Когато става въпрос за вашите кости, упражненията работят на няколко нива. Най-полезни

  • 25апр.
    0 Comments

    Работно време през Великденските празници

    Уважаеми клиенти, информираме Ви,че за Великденските празници ще имаме следното работно време: 27.04.2019 (събота) – 8:00 – 14:30ч. 28.04.2019 (неделя) – Почивен ден 29.04.2019 (понеделник)- 12:00 – 21:30ч. Кофит клуб Ви желае весели празници! Споделете или харесайте тази публикация в: 0

  • 17апр.
    0 Comments
    Тренировките: у дома или във фитнеса?

    Тренировките: у дома или във фитнеса?

    По този въпрос много се спори. Ето плюсовете и минусите. Къде е по-добре да тренираме – у дома или във фитнеса? Това е въпрос, на който не може да се отговори еднозначно. Фитнес залата предлага много предимства, тренировките вкъщи също имат своите привърженици. Всеки трябва да реши сам за себе си това, кое предпочита. Тренировки

  • 10апр.
    0 Comments
    Какво печелим от заниманията в Кофит клуб

    Какво печелим от заниманията в Кофит клуб

    Фитнесът укрепва сърцето и регулира кръвното налягане Редовните тренировки във фитнес залата или практикуване на някакъв вид спорт подобрява дейността на сърдечносъдовата система. Физическите натоварвания имат съдоразширяващ ефект, което съдейства за преодоляване на хипертонията, освен това с течение на времето сърцето започва да бие по-бавно, тоест да се изморява по-малко. Поддържа и увеличава мускулната маса

  • 25мар.
    0 Comments
    Малки мотивацийки ……. за големи резултати!

    Малки мотивацийки ……. за големи резултати!

    Не очакваш с добро чувство следващата тренировка във фитнеса? Приемаш спорта като необходимото зло и всеки път си налагаш да го правиш? Всъщност всичко е въпрос на предварителна нагласа, и сега ще се убедите в това. Време е да изпиташ малко удоволствие от тази толкова полезна за здравето и самочувствието ти дейност. ПОСТАВИ СИ ЦЕЛИТЕ

  • 18мар.
    0 Comments
    Срещу пролетната умора с витамини, сън, слънце и …бокс?!

    Срещу пролетната умора с витамини, сън, слънце и …бокс?!

    Настъпи пролетта и неизменно с нея… и пролетната умора. Тя се отразява не само на настроението, но и на физическото и душевното ни състояние. Съвсем нормално е ако в този период усетите не само недостиг на енергия, умора и желание за каквото и да било. Причините за всичко това са съвсем елементарни – през цялата

  • 13мар.
    0 Comments
    Как да избегнем грешките във фитнеса

    Как да избегнем грешките във фитнеса

    Дали ти се е случвало да тренираш усилено, а да не реализираш целите си? Ето как да постигнеш максимум резултати с минимум усилия. Няма никакъв смисъл да се потиш във фитнеса, ако пропускаш най-съществената част от тренировката си. Така просто саботираш собствените си резултати. Изглади някои от грешките, които  може би допускаш и се възползвай

  • 05мар.
    0 Comments
    Само за дами: 5 причини да НЕ пропускаш тренировките с тежести

    Само за дами: 5 причини да НЕ пропускаш тренировките с тежести

    Наскоро писахме за това, как да намериш мотивация за тренировки и да се решиш на тази крачка. А сега искаме да обърнем и по-специално внимание на тренировките с тежести, които много дами смятат за типично мъжко занимание и ги избягват… А не трябва! Много дами смятат, че ако вдигат повече от 5 кг гирички, ще заприличат

  • 23ян.
    0 Comments
    12 фитнес мита, в които да спреш да вярваш

    12 фитнес мита, в които да спреш да вярваш

    Да прекараш 15 минути в който и да е фитнес, означава да чуеш всевъзможни съвети от хора, които най-вероятно не са квалифицирани да ги дават. А липсата на правилна информация може да те отдалечи от фитнес целите, които си си поставил и от идеалното тяло, разбира се! Точно затова ще развенчаем някои от най-големите заблуди, в