Сутрин Плюсове 1.По-лесно се изгарят мазнините. Това си има просто обяснение: до 17.00 обмяната на веществата е по-активна и организмът е настроен да изразходва енергия. По-късно интензивността на процесите намалява, като организмът се ориентира към трупане на запаси. 2.Организмът се възстановява по-лесно след натоварване. „Рискът от претоварване е много по-малък сутрин – казва Патрик Делони,
Лесно е да се каже, но не е така просто да започнем да спортуваме и особено да го правим редовно. Как да преодолеем инерцията? Според Световната здравна организация, за да бъдем в добра форма, е необходимо за извършваме 150 минути умерена физическа активност или 75 минути интензивен спорт седмично. За още по-голяма полза, можем да
Уважаеми клиенти, Работното ни време по празниците ще бъде: Споделете или харесайте тази публикация в: 0
️ Заваляха снежни промоции в Кофит!! ️ ❗️10% намаление на месечните карти! ❗️Подарък от бара по избор при покупка на карта! Важи за всички закупени карти през месец декември ❗️Протеин Whey+ от 4+Nutrition само за 2лв. Промоцията е валидна до 31.12.2018г. Споделете или харесайте тази публикация в: 0
Ако четете тази статия, най-вероятно вече сте решени, че е време за промяна, искате да се чувствате здрави и да изглеждате добре. И все пак – откъде точно да започнеш? Пътят към промяната е дълъг и невинаги е лесен. Има толкова много променливи, правила и принципи, когато става въпрос за здравословния начин на живот, че
В най-добрият случай, би искала да тичаш грациозно в парка или на пътечката за бягане, облечена в тясно клинче, а мъжете наоколо да цъкат с език колко си готина. Ти наистина си страхотна и не позволявай на никой да ти казва друго, но за момента не се чувстваш толкова… представително. Иска ти се да потънеш
Coffitclub и 4+Nutrition организират представяне на новите следтренировъчни продукти и протеинови барчета! 😊🍹 Заповядайте вторник (06.11) от 18:00ч. в залата ни за дегустация! Очакваме Ви! 👌 Споделете или харесайте тази публикация в: 0
Как минава една ваша седмица? Грижи за семейството, служебни задължения, спазване на срокове, може би малко забавления или никакви… А спортувате ли редовно? Преди да сте си дали поредното оправдание, споделяме 20 добри причини да започнете да спортувате още днес. Личностите, които спортуват редовно са по-позитивно настроени и усмихнати в сравнение с тези, които не
Един от ключовите съвети, които ще получиш, е да заредиш тялото си след тренировка. С физическите упражнения изчерпваш енергията си, така че е важно да я възстановиш в рамките на час. Но някои храни могат да причинят повече вреда, отколкото полза. 1. Протеинови шейкове със захар Протеиновите шейкове са предпочитани от много хора за след тренировка,
Душът, особено студеният, не се взима веднага след тренировка, изчакайте поне 10-20 минути. След изтощителна тренировка първото, за което си мислите, е топъл или студен душ. Той е и като балсам за натоварените мускули. Комбинира се чудесно с горещата сауна, защото топлото отпуска мускулатурата, а студеният душ тонизира тялото. Душът след спорт е задължителен, но
