• 18мар.
    0 Comments
    Срещу пролетната умора с витамини, сън, слънце и …бокс?!

    Срещу пролетната умора с витамини, сън, слънце и …бокс?!

    Настъпи пролетта и неизменно с нея… и пролетната умора. Тя се отразява не само на настроението, но и на физическото и душевното ни състояние. Съвсем нормално е ако в този период усетите не само недостиг на енергия, умора и желание за каквото и да било. Причините за всичко това са съвсем елементарни – през цялата

  • 13мар.
    0 Comments
    Как да избегнем грешките във фитнеса

    Как да избегнем грешките във фитнеса

    Дали ти се е случвало да тренираш усилено, а да не реализираш целите си? Ето как да постигнеш максимум резултати с минимум усилия. Няма никакъв смисъл да се потиш във фитнеса, ако пропускаш най-съществената част от тренировката си. Така просто саботираш собствените си резултати. Изглади някои от грешките, които  може би допускаш и се възползвай

  • 05мар.
    0 Comments
    Само за дами: 5 причини да НЕ пропускаш тренировките с тежести

    Само за дами: 5 причини да НЕ пропускаш тренировките с тежести

    Наскоро писахме за това, как да намериш мотивация за тренировки и да се решиш на тази крачка. А сега искаме да обърнем и по-специално внимание на тренировките с тежести, които много дами смятат за типично мъжко занимание и ги избягват… А не трябва! Много дами смятат, че ако вдигат повече от 5 кг гирички, ще заприличат

  • 23ян.
    0 Comments
    12 фитнес мита, в които да спреш да вярваш

    12 фитнес мита, в които да спреш да вярваш

    Да прекараш 15 минути в който и да е фитнес, означава да чуеш всевъзможни съвети от хора, които най-вероятно не са квалифицирани да ги дават. А липсата на правилна информация може да те отдалечи от фитнес целите, които си си поставил и от идеалното тяло, разбира се! Точно затова ще развенчаем някои от най-големите заблуди, в

  • 08ян.
    0 Comments
    Фитнес дилема: кога е най-доброто време да тренираш

    Фитнес дилема: кога е най-доброто време да тренираш

    Сутрин Плюсове 1.По-лесно се изгарят мазнините. Това си има просто обяснение: до 17.00 обмяната на веществата е по-активна и организмът е настроен да изразходва енергия. По-късно интензивността на процесите намалява, като организмът се ориентира към трупане на запаси. 2.Организмът се възстановява по-лесно след натоварване. „Рискът от претоварване е много по-малък сутрин – казва Патрик Делони,

  • 17дек.
    0 Comments
    12 причини да спортуваш повече

    12 причини да спортуваш повече

    Лесно е да се каже, но не е така просто да започнем да спортуваме и особено да го правим редовно. Как да преодолеем инерцията? Според Световната здравна организация, за да бъдем в добра форма, е необходимо за извършваме 150 минути умерена физическа активност или 75 минути интензивен спорт седмично. За още по-голяма полза, можем да

  • 13дек.
    0 Comments
    Работно време по празниците

    Работно време по празниците

    Уважаеми клиенти, Работното ни време по празниците ще бъде: Споделете или харесайте тази публикация в: 0

  • 10дек.
    0 Comments
    Промоции в Кофит!

    Промоции в Кофит!

    ️ Заваляха снежни промоции в Кофит!! ️ ❗️10% намаление на месечните карти! ❗️Подарък от бара по избор при покупка на карта! Важи за всички закупени карти през месец декември  ❗️Протеин Whey+ от 4+Nutrition само за 2лв. Промоцията е валидна до 31.12.2018г.    Споделете или харесайте тази публикация в: 0

  • 02дек.
    0 Comments
    Топ 5 съвета за твоята върхова форма

    Топ 5 съвета за твоята върхова форма

    Ако четете тази статия, най-вероятно вече сте решени, че е време за промяна, искате да се чувствате здрави и да изглеждате добре.  И все пак – откъде точно да започнеш? Пътят към промяната е дълъг и невинаги е лесен. Има толкова много променливи, правила и принципи, когато става въпрос за здравословния начин на живот, че

  • 25ное.
    0 Comments
    Как да не се притесняваш във фитнеса…

    Как да не се притесняваш във фитнеса…

    В най-добрият случай, би искала да тичаш грациозно в парка или на пътечката за бягане, облечена в тясно клинче, а мъжете наоколо да цъкат с език колко си готина. Ти наистина си страхотна и не позволявай на никой да ти казва друго, но за момента не се чувстваш толкова… представително. Иска ти се да потънеш