5 неписани фитнес правила

5 неписани фитнес правила

№ 1: Научи се да поздравяваш

Бъдете любезни и поздравявайте хората в съблекалнята или залата. Това определено създава добро впечатление и създава приятна (и приятелска) атмосфера.

№ 2: Не е добре да седиш на някой от уредите, да бездействаш и да се взираш в хоризонта

Няма спор: някои от уредите ни са доста удобни. Нормално е да спреш и да си поемеш дъх между сериите, но не се увличай. Има много хора, които чакат да завършиш упражнението си, за да използват същия уред.

№ 3: Не си тръгвайте преди да почистите уреда, който сте използвали

В почти всеки фитнес има дезинфектант и хартия, с които да почистиш уредите след себе си.

№ 4: Не забравяй да връщаш всичко на мястото му

Тренировката ти включва използването на гирички, дъмбели, ластици и др. Важно е обаче да връщаш всичко на мястото му, защото следващия път може да попаднеш в ситуация, в която трябва да търсиш из цялата зала необходимите ти неща.

№ 5: Не тренирай с грим

Ходенето на фитнес с грим не е добра идея, нито пък е здравословно. Гримът пречи на порите ти да дишат свободно.